Meh Kita Diet Beramai-Ramai

     Rakyat Malaysia ni ramai yang gemuk-gemuk. Dah tu pulak ramai yang nak diet. Termasuklah aku yang gemuk dan nak diet sekali. Huhu!

     Tahu tak kenapa ramai yang diet tapi tak berjaya pun turunkan berat badan? Sebab, niat kau nak diet sebab nak kurus, bukan diet sebab nak sihat. Cuba kalau kau psyko fikiran kau tu kepada diet sebab nak sihat. Gerenti akan berjaya punya. Statement ini fakta tau. Aku pernah terbaca kat satu majalah tapi dah lupa lak. Huhu!

     Kalau nak diet kena tahu BMI korang dulu. Barulah boleh target berat badan ideal korang. Kalau belum tahu BMI korang, meh kita ukur sama-sama meh dengan menekan link ini (kau open new tab sendiri).

< 18.5	kurang berat badan
18.5–24.9	normal
25.0–29.9	terlebih berat
30.0–34.9	obesiti kelas I
35.0–39.9	obesiti kelas II
≥ 40.0	obesiti kelas III

     Amacam? Jom diet beramai-ramai. Tapi sebelum tu kita makan GCB dulu, okey. GCB sedap tau.